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中医体质辨识仪:“寒湿”人群如何调理身体?
作者:中医体质辨识仪 来源:http://www.askecomm.com/ 发布日期:2019/8/14 10:26:31

中医体质辨识仪可以检测出人们的体质,以便医生根据不同体质提出不同的养生调理建议。在我们的生活中,“寒湿”体质的人有很多,本篇文章我们就跟着中医体质辨识仪来看看,如何调理吧。

一、寒湿从哪里来?

1、接触外界的寒湿

天阴多雨的地区,空气潮湿,当人体正气不足时,寒湿就会乘机侵入人体内,加上不良的生活习惯,也会导致体内寒气进一步加重。

薄衣蔽体、出汗后不擦干、晚上洗头不吹干、爱光脚、洗凉水澡、冬泳、爱吹空调等生活习惯都容易引起寒湿。

2、寒湿从口入

①喜食冰镇冷饮、冰淇淋及各种冰冻食物

②长期摄入寒凉药物

③长期食用肥甘厚腻

以上种种情况,长期如此均容易引起寒湿。

二、寒湿人群的有哪些症状?

1、临床表现:面色萎黄或苍白、黯淡,眼睑浮肿,精神不振,四肢不温、沉重,日常怕冷,四肢关节酸痛,食欲不佳,常感腹部冷痛、腹泻、大便不成形易黏便池,舌质淡,舌体肥大,苔白腻,边有齿痕。女性白带易增多,例假期间痛经,腹冷痛,腰膝酸软,月经量过少,色淡或黑,或夹有血块。

2、易患疾病:小儿反复感冒,哮喘,过敏各种皮肤病,女性月经不调、月经过少,不孕症、多囊卵巢综合征;男性阳痿早泄等。

三、如何祛除寒湿?

1、摩腹法:

原理:通过对腹部的按摩,帮助人体的气机达到动态的平衡,帮助脾的运化功能。同样也是一个长寿保健的好方法!

操作:右手轻搭在左手上,以肚脐为中心,先顺时针慢慢地围着肚脐画小圈,然后再一圈圈地增大范围,直到整个腹部;之后,再一圈圈地慢慢缩小范围,最后收回到肚脐;换手,以同样的方法,逆时针按摩。每次可以摩30次,每天可以摩3-4次。

时间:饭后1.5个小时。

功效:调理气机升降,促进胃肠蠕动。

禁忌:①空腹或饱餐后不宜按摩:按摩有助于引起胃肠蠕动,饥饿时或饭后半小时内,胃肠受按摩刺激易损害胃黏膜而诱发胃病;

②皮肤有破损或出血时,按摩要避开破损或出血部位;

③忌在有痈疖、肿瘤的部位按摩。这些部位多有相应毛细血管与病变组织相连,体表按摩使毛细血管扩张,局部血流量增加,易导致病变的扩散;

④患有皮肤病、传染病的传染期内不能按摩,以免造成疾病传播;

⑤孕妇、女性例假期间不宜做腹部按摩。

2、擦肾区法

操作:两个手掌竖着放到腰部,掌根放至肾俞穴,从腰部擦到腰骶部上下来回摩擦,使皮肤微热,有热感为宜。建议每天做100—150下。

时间:饭后1.5个小时。

功效:温经通络,补益脾肾。

禁忌:

①空腹或饱餐后不宜按摩;

②皮肤有破损或出血时,按摩要避开破损或出血部位;

③忌在有痈疖、肿瘤的部位按摩。这些部位多有相应毛细血管与病变组织相连,体表按摩使毛细血管扩张,局部血流量增加,易导致病变的扩散;

④患有皮肤病、传染病的传染期内不能按摩,以免造成疾病传播;

⑤孕妇、女性例假期间不宜做腰部按摩。

中医体质辨识仪可以根据测出的身体体质,帮助医生制定一套针对性的调理方案,提高人们的机体免疫力、增强抵抗力。图文来源于网络,侵删。



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